0174 – 990 25 76 post@karin-thellmann.de
Vitamin D – das Sonnenhormon

Vitamin D – das Sonnenhormon

Warum ein guter Wert unverzichtbar ist Vitamin D ist essenziell für unsere Gesundheit – es stärkt die Knochen, unterstützt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf die Stimmung aus. Doch im Gegensatz zu vielen anderen Vitaminen können wir unseren Bedarf nicht allein...
SMART – Ziele setzen

SMART – Ziele setzen

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung Hast du dir jemals ein Ziel gesetzt? Hast du es erreicht? Nein? Vielleicht lag es daran, dass es nicht klar genug definiert war. Die SMART-Regel hilft dir, deine Ziele so zu formulieren, dass du sie wirklich erreichen kannst. In...